요즘 날씨 변덕이 너무 심하기도 하고 사실 감기는 일년 내내 방심해서는 안되는 질병이기도 합니다. 도라지는 감기에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 특히 도라지의 다양한 효능 가운데 기침과 가래를 개선하는 효능 이외에도 다양한 기관지 질환에 도움이 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
관리를 잘 못하거나 날씨 변덕이 심한 탓에 감기에 걸리게 되는 경우 기침 가래에 좋은 방법으로 기침 기관지염 감기 인후염 편도선염 등에 사용하게 된다면 빠른 증상의 개선 효과를 볼 수 있습니다. 도라지의 이 같은 효능의 경우 소염 진정 항알레르기 해열 진통 등 다양한 효능이 알려져 있습니다.
도라지는 쌉싸래한 맛을 내는 사포닌의 작용으로 인해서 진해, 거담제로 사용되며 사포닌은 감기 등과 같은 바이러스 질환으로부터 몸을 보호해 주는 역할이 있습니다. 가래를 없애는 작용이 상당히 뛰어나며, 염증이나 궤양을 억제하고 면역기능을 향상시키는 효과가 알려져 있기 때문에 호흡기질환에 광범위하게 사용 됩니다. 특히 도라지의 약효 면에서는 재배종보다 야생종이 좋고 또한 흰 꽃보다 보라색 꽃을 피우는 쪽이 더 좋은 것으로 알려져 있습니다.
요즘은 마트나 시장에 가보시면 도라지 쉽게 구매할 수 있어서 건강식품으로 잘 이용할 수 있는 장점이 있습니다.
